Étirement - Boxe
1/18
10 secondes chaque côté
ref60
2/18
10 secondes
ref61
3/18
10 secondes
ref62
4/18
10 secondes chaque côté
ref2
5/18
20 secondes
ref3
6/18
2 fois 5 secondes chacun
ref39
7/18
10 fois épaules chaque direction
ref68
8/18
15 secondes
ref41
9/18
10 secondes
ref63
10/18
15 secondes
ref49
11/18
15 fois chaque main chaque direction
ref43
12/18
15 secondes chaque bras
ref31
13/18
15 secondes chaque bras
ref55
14/18
15 secondes
ref47
15/18
30 secondes
ref27
nouveau! 16/18
15 fois chaque pied chaque direction
ref77
17/18
30 secondes
ref16
18/18
100 secondes
ref72
Table d’étirements (guide d’exercices) recommandés pour : boxe