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Boxe - 8/18


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Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  triathlon,  boxe,  kitesurf,  escrime,  épaules,  chaise,  bureau,  trapèze,  deltoïdes.
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15 secondes

Debout ou assis, croisez un poignet sur l’autre en entrelaçant les mains. Étirez et étendez les bras jusqu’à ce que les mains soient au-dessus et vers l’arrière.


Étirements recommandés pour : triathlon, boxe, kitesurf, escrime, épaules, chaise, bureau, trapèze, deltoïdes.

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