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Étirement - Bras

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Étirements (stretching, streching) recommandés pour : basket, athlétisme, randonnées, volleyball, golf, handball, kitesurf, escrime, bras, chaise, bureau, pilates, détente du dos, vol, trapèze, deltoïdes. favoris 1/8 2 fois 5 secondes chacun ref11
Étirements (stretching, streching) recommandés pour : volleyball, haltères, tennis, ski, triathlon, arts martiaux, baseball, rugby, softball, football américain, kitesurf, escrime, cervicales, bras, chaise, bureau, cervicalgie, triceps. favoris 2/8 15 secondes chaque bras ref30
Étirements (stretching, streching) recommandés pour : snowboard, haltères, natation, golf, kitesurf, escrime, bras, rapides, chaise, bureau, deltoïdes. favoris 3/8 15 secondes chaque bras ref48
Étirements (stretching, streching) recommandés pour : snowboard, golf, ski, boxe, kitesurf, escrime, bras, rapides, chaise, bureau, trapèze, rhomboïdes, deltoïdes, biceps. favoris 4/8 15 secondes ref49
Étirements (stretching, streching) recommandés pour : triathlon, bras, rapides, chaise, bureau, triceps. favoris 5/8 10 secondes chaque bras ref53
Étirements (stretching, streching) recommandés pour : squash, volleyball, haltères, tennis, triathlon, baseball, softball, boxe, paddle-tennis, escrime, hockey, bras, poitrine, pectoral, biceps. favoris 6/8 15 secondes chaque bras ref31
Étirements (stretching, streching) recommandés pour : athlétisme, randonnées, snowboard, surf, natation, ski, course, baseball, softball, boxe, escrime, bras. favoris 7/8 15 secondes ref47
Étirements (stretching, streching) recommandés pour : football, basket, windsurf, squash, volleyball, haltères, tennis, handball, paddle-tennis, hockey, bras. favoris 8/8 10 secondes chaque bras ref19

Table d’étirements (guide d’exercices) recommandés pour : bras

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