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Étirement - Bras


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Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  basket,  athlétisme,  randonnées,  volleyball,  golf,  handball,  kitesurf,  escrime,  bras,  chaise,  bureau,  pilates,  détente du dos,  vol,  trapèze,  deltoïdes. favoris 1/8 2 fois 5 secondes chacun ref11
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  volleyball,  haltères,  tennis,  ski,  triathlon,  arts martiaux,  baseball,  rugby,  softball,  football américain,  kitesurf,  escrime,  cervicales,  bras,  chaise,  bureau,  cervicalgie,  triceps. favoris 2/8 15 secondes chaque bras ref30
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  snowboard,  haltères,  natation,  golf,  kitesurf,  escrime,  bras,  rapides,  chaise,  bureau,  deltoïdes. favoris 3/8 15 secondes chaque bras ref48
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  snowboard,  golf,  ski,  boxe,  kitesurf,  escrime,  bras,  rapides,  chaise,  bureau,  trapèze,  rhomboïdes,  deltoïdes,  biceps. favoris 4/8 15 secondes ref49
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  triathlon,  bras,  rapides,  chaise,  bureau,  triceps. favoris 5/8 10 secondes chaque bras ref53
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  squash,  volleyball,  haltères,  tennis,  triathlon,  baseball,  softball,  boxe,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  bras,  poitrine,  pectoral,  biceps. favoris 6/8 15 secondes chaque bras ref31
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  athlétisme,  randonnées,  snowboard,  surf,  natation,  ski,  course,  baseball,  softball,  boxe,  escrime,  bras. favoris 7/8 15 secondes ref47
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  windsurf,  squash,  volleyball,  haltères,  tennis,  handball,  paddle-tennis,  hockey,  bras. favoris 8/8 10 secondes chaque bras ref19

Table d’étirements (guide d’exercices) recommandés pour : bras

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