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Bras - 1/8


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Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  basket,  athlétisme,  randonnées,  volleyball,  golf,  handball,  kitesurf,  escrime,  bras,  chaise,  bureau,  pilates,  détente du dos,  vol,  trapèze,  deltoïdes.
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2 fois 5 secondes chacun

Debout ou assis, avec les jambes légèrement séparées, nous étirons alternativement les bras en essayant d'allonger une main plus que l'autre.


Étirements recommandés pour : basket, athlétisme, randonnées, volleyball, golf, handball, kitesurf, escrime, bras, chaise, bureau, pilates, détente du dos, vol, trapèze, deltoïdes.

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