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Bureau - 13/16

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Étirements (stretching, streching) recommandés pour : windsurf, escalade, squash, golf, tennis, boxe, kitesurf, paddle-tennis, escrime, hockey, mains, poignet, chaise, bureau.

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15 fois chaque main chaque direction

Nous entrelaçons les mains et faisons tourner le poignet dans les deux sens.

Étirements recommandés pour : windsurf, escalade, squash, golf, tennis, boxe, kitesurf, paddle-tennis, escrime, hockey, mains, poignet, chaise, bureau.

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