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Chaise - 12/13


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Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  triathlon,  bras,  rapides,  chaise,  bureau,  triceps.
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10 secondes chaque bras

Debout ou assis, avec un bras fléchi derrière et en bas. L’autre bras également fléchi sous la tête. Les doigts des deux mains s’entrelacent. Tirer avec les deux mains dans les sens opposés.


Étirements recommandés pour : triathlon, bras, rapides, chaise, bureau, triceps.

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