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Étirement - Cou

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Étirements (stretching, streching) recommandés pour : football, basket, cyclisme, triathlon, danse, arts martiaux, gymnastique, handball, cou, cervicales, dormir, chaise, bureau, cervicalgie, scalène, deltoïdes, angulaire omoplate. favoris 1/5 10 secondes chaque côté ref1
Étirements (stretching, streching) recommandés pour : cyclisme, triathlon, cou, cervicales, rapides, chaise, bureau, cervicalgie, trapèze. favoris 2/5 20 secondes ref23
Étirements (stretching, streching) recommandés pour : cyclisme, triathlon, cou, rapides, chaise, bureau, trapèze. favoris 3/5 5 secondes ref54
Étirements (stretching, streching) recommandés pour : football, basket, cyclisme, athlétisme, randonnées, windsurf, surf, escalade, kayak, volleyball, haltères, natation, danse, arts martiaux, gymnastique, course, baseball, rugby, softball, handball, football américain, cou, cervicales, dos, dormir. favoris 4/5 3 fois 5 secondes chacun ref8
Étirements (stretching, streching) recommandés pour : triathlon, cou, cervicales, dos, rapides. favoris 5/5 10 secondes ref59

Table d’étirements (guide d’exercices) recommandés pour : cou

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