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Étirement - Cyclisme


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Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  cyclisme,  triathlon,  danse,  arts martiaux,  gymnastique,  handball,  cou,  cervicales,  dormir,  chaise,  bureau,  cervicalgie,  scalène,  deltoïdes,  angulaire omoplate. favoris 1/18 10 secondes chaque côté ref1
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  cyclisme,  triathlon,  cou,  cervicales,  rapides,  chaise,  bureau,  cervicalgie,  trapèze. favoris 2/18 20 secondes ref23
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  cyclisme,  triathlon,  cou,  rapides,  chaise,  bureau,  trapèze. favoris 3/18 5 secondes ref54
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  cyclisme,  athlétisme,  randonnées,  snowboard,  squash,  volleyball,  haltères,  natation,  golf,  tennis,  triathlon,  danse,  gymnastique,  course,  baseball,  softball,  handball,  kitesurf,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  jambes,  jumeau. favoris 4/18 30 secondes chaque jambe ref21
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  cyclisme,  athlétisme,  randonnées,  snowboard,  squash,  haltères,  tennis,  ski,  triathlon,  course,  kitesurf,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  jambes,  rapides,  vol,  quadriceps. favoris 5/18 30 secondes chaque jambe ref34
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  cyclisme,  ski,  triathlon,  arts martiaux,  jambes. favoris 6/18 25 secondes chaque jambe ref35
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  cyclisme,  snowboard,  ski,  triathlon,  dos,  lumbares,  bureau. favoris 7/18 30 secondes ref36
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  cyclisme,  athlétisme,  randonnées,  snowboard,  volleyball,  golf,  ski,  course,  rugby,  handball,  football américain,  jambes,  lumbares,  rapides,  lombalgie. favoris 8/18 20 secondes ref5
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  cyclisme,  windsurf,  snowboard,  surf,  escalade,  squash,  volleyball,  haltères,  natation,  golf,  tennis,  danse,  arts martiaux,  gymnastique,  course,  rugby,  boxe,  football américain,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  jambes,  pilates. favoris 9/18 30 secondes ref27
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  cyclisme,  athlétisme,  randonnées,  windsurf,  surf,  escalade,  kayak,  squash,  volleyball,  haltères,  natation,  golf,  tennis,  danse,  arts martiaux,  gymnastique,  course,  baseball,  rugby,  softball,  handball,  football américain,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  jambes,  dormir,  adducteur. favoris 10/18 30 secondes ref6
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  cyclisme,  volleyball,  arts martiaux,  handball,  dos,  jambes,  dormir,  pilates,  adducteur. favoris 11/18 30 secondes ref7
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  cyclisme,  athlétisme,  randonnées,  windsurf,  surf,  escalade,  kayak,  volleyball,  haltères,  natation,  danse,  arts martiaux,  gymnastique,  course,  baseball,  rugby,  softball,  handball,  football américain,  cou,  cervicales,  dos,  dormir. favoris 12/18 3 fois 5 secondes chacun ref8
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  cyclisme,  windsurf,  surf,  escalade,  kayak,  squash,  natation,  tennis,  triathlon,  danse,  gymnastique,  rugby,  football américain,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  sciatique,  pilates,  fessier. favoris 13/18 15 secondes chaque côté ref32
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  cyclisme,  arts martiaux,  jambes,  dormir. favoris 14/18 15 secondes chaque jambe ref33
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  cyclisme,  squash,  volleyball,  natation,  tennis,  danse,  arts martiaux,  gymnastique,  course,  baseball,  rugby,  softball,  handball,  football américain,  kitesurf,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  pieds et genoux,  lumbares. favoris 15/18 15 fois chaque pied chaque direction ref18
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  cyclisme,  volleyball,  baseball,  softball,  handball,  jambes. favoris 16/18 20 secondes chaque jambe ref14
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  cyclisme,  windsurf,  surf,  kayak,  squash,  volleyball,  tennis,  arts martiaux,  course,  baseball,  rugby,  softball,  handball,  football américain,  kitesurf,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  jambes. favoris 17/18 20 secondes chaque jambe ref15
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  cyclisme,  kayak,  volleyball,  haltères,  baseball,  softball,  handball,  dos,  jambes,  hanche,  dormir,  sciatique,  fessier. favoris 18/18 25 secondes chaque côté ref9

Table d’étirements (guide d’exercices) recommandés pour : cyclisme

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