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Cyclisme - 11/18


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Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  cyclisme,  volleyball,  arts martiaux,  handball,  dos,  jambes,  dormir,  pilates,  adducteur.
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30 secondes

Allongés, avec les jambes fléchies, les pieds joints par les plantes, nous essayons de maintenir les jambes ouvertes.


Étirements recommandés pour : football, basket, cyclisme, volleyball, arts martiaux, handball, dos, jambes, dormir, pilates, adducteur.

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