Étirement - Détente du dos Un par un + Voir Slide Show ›Temps: 5 minutes 1/11 2 fois 5 secondes chacun ref11 2/11 5 secondes ref64 3/11 10 secondes chaque côté ref65 4/11 10 secondes chaque côté ref66 5/11 10 secondes ref67 6/11 2 fois 5 secondes chacun ref39 7/11 10 fois épaules chaque direction ref68 nouveau! 8/11 10 fois 3 secondes ref79 9/11 10 secondes ref70 10/11 5 secondes chaque côté ref71 11/11 100 secondes ref72 Table d’étirements (guide d’exercices) recommandés pour : détente du dos