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Détente du dos - 10/11


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Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  lumbares,  lombalgie,  détente du dos.
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5 secondes chaque côté

Se mettre à quatre pattes et étirer un bras d’un côté pendant que l’on étire la jambe du côté opposé. Répéter avec le côté opposé.


Étirements recommandés pour : lumbares, lombalgie, détente du dos.

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