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Étirement - Détente du dos


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Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  basket,  athlétisme,  randonnées,  volleyball,  golf,  handball,  kitesurf,  escrime,  bras,  chaise,  bureau,  pilates,  détente du dos,  vol,  trapèze,  deltoïdes. favoris 1/11 2 fois 5 secondes chacun ref11
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  danse,  arts martiaux,  gymnastique,  baseball,  softball,  kitesurf,  lumbares,  détente du dos,  trapèze,  deltoïdes. favoris 2/11 5 secondes ref64
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  arts martiaux,  baseball,  softball,  kitesurf,  détente du dos,  intercostaux. favoris 3/11 10 secondes chaque côté ref65
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  danse,  gymnastique,  baseball,  softball,  kitesurf,  détente du dos,  intercostaux. favoris 4/11 10 secondes chaque côté ref66
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  détente du dos,  intercostaux. favoris 5/11 10 secondes ref67
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  athlétisme,  randonnées,  windsurf,  snowboard,  surf,  escalade,  kayak,  squash,  haltères,  natation,  golf,  tennis,  ski,  triathlon,  boxe,  kitesurf,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  épaules,  chaise,  bureau,  pilates,  détente du dos,  deltoïdes. favoris 6/11 2 fois 5 secondes chacun ref39
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  baseball,  softball,  boxe,  kitesurf,  escrime,  détente du dos,  deltoïdes. favoris 7/11 10 fois épaules chaque direction ref68
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  paddle-tennis,  escrime,  cervicales,  cervicalgie,  détente du dos,  nouveaux. favoris nouveau! 8/11 10 fois 3 secondes ref79
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  danse,  gymnastique,  baseball,  rugby,  softball,  football américain,  détente du dos. favoris 9/11 10 secondes ref70
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  lumbares,  lombalgie,  détente du dos. favoris 10/11 5 secondes chaque côté ref71
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  boxe,  détente du dos. favoris 11/11 100 secondes ref72

Table d’étirements (guide d’exercices) recommandés pour : détente du dos

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