Étirement - Danse
1/16
10 secondes chaque côté
ref1
2/16
5 secondes
ref64
3/16
10 secondes chaque côté
ref66
4/16
30 secondes chaque jambe
ref21
5/16
20 secondes chaque jambe
ref29
6/16
20 secondes chaque jambe
ref13
7/16
10 secondes
ref70
8/16
20 secondes
ref20
9/16
30 secondes
ref27
10/16
30 secondes
ref6
11/16
3 fois 5 secondes chacun
ref8
12/16
2 fois 5 secondes
ref52
13/16
15 secondes chaque côté
ref32
14/16
15 fois chaque pied chaque direction
ref18
15/16
30 secondes
ref16
16/16
15 secondes chaque côté
ref56
Table d’étirements (guide d’exercices) recommandés pour : danse