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Étirement - Deltoïdes

Un par un + Voir Slide Show ›Temps: 3 minutes
Étirements (stretching, streching) recommandés pour : football, basket, cyclisme, triathlon, danse, arts martiaux, gymnastique, handball, cou, cervicales, dormir, chaise, bureau, cervicalgie, scalène, deltoïdes, angulaire omoplate. favoris 1/9 10 secondes chaque côté ref1
Étirements (stretching, streching) recommandés pour : football, basket, windsurf, snowboard, surf, escalade, squash, volleyball, haltères, natation, golf, tennis, ski, arts martiaux, course, baseball, rugby, softball, handball, boxe, football américain, kitesurf, paddle-tennis, escrime, hockey, dormir, chaise, bureau, deltoïdes. favoris 2/9 20 secondes ref3
Étirements (stretching, streching) recommandés pour : basket, athlétisme, randonnées, volleyball, golf, handball, kitesurf, escrime, bras, chaise, bureau, pilates, détente du dos, vol, trapèze, deltoïdes. favoris 3/9 2 fois 5 secondes chacun ref11
Étirements (stretching, streching) recommandés pour : athlétisme, randonnées, windsurf, snowboard, surf, escalade, kayak, squash, haltères, natation, golf, tennis, ski, triathlon, boxe, kitesurf, paddle-tennis, escrime, hockey, épaules, chaise, bureau, pilates, détente du dos, deltoïdes. favoris 4/9 2 fois 5 secondes chacun ref39
Étirements (stretching, streching) recommandés pour : snowboard, haltères, natation, golf, kitesurf, escrime, bras, rapides, chaise, bureau, deltoïdes. favoris 5/9 15 secondes chaque bras ref48
Étirements (stretching, streching) recommandés pour : snowboard, golf, ski, boxe, kitesurf, escrime, bras, rapides, chaise, bureau, trapèze, rhomboïdes, deltoïdes, biceps. favoris 6/9 15 secondes ref49
Étirements (stretching, streching) recommandés pour : triathlon, boxe, kitesurf, escrime, épaules, chaise, bureau, trapèze, deltoïdes. favoris 7/9 15 secondes ref41
Étirements (stretching, streching) recommandés pour : baseball, softball, boxe, kitesurf, escrime, détente du dos, deltoïdes. favoris 8/9 10 fois épaules chaque direction ref68
Étirements (stretching, streching) recommandés pour : danse, arts martiaux, gymnastique, baseball, softball, kitesurf, lumbares, détente du dos, trapèze, deltoïdes. favoris 9/9 5 secondes ref64

Table d’étirements (guide d’exercices) recommandés pour : deltoïdes

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