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Gymnastique - 15/16


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Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  volleyball,  danse,  arts martiaux,  gymnastique,  rugby,  handball,  boxe,  football américain,  jambes,  adducteur.
ref16

30 secondes

Assis, avec les jambes étirées et ouvertes, nous nous appuyons avec les mains et nous nous penchons en avant.


Étirements recommandés pour : football, basket, volleyball, danse, arts martiaux, gymnastique, rugby, handball, boxe, football américain, jambes, adducteur.

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