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Gymnastique - 5/16


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Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  volleyball,  danse,  arts martiaux,  gymnastique,  jambes,  adducteur.
ref29

20 secondes chaque jambe

Debout, nous plaçons latéralement une jambe étirée sur une marche, pour étirer nous inclinons le torse vers ce côté.


Étirements recommandés pour : volleyball, danse, arts martiaux, gymnastique, jambes, adducteur.

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