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Étirement - Hockey


Un par un + Voir Slide Show ›Temps: 8 minutes

Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  athlétisme,  randonnées,  windsurf,  snowboard,  surf,  escalade,  kayak,  squash,  natation,  golf,  tennis,  ski,  triathlon,  arts martiaux,  handball,  boxe,  kitesurf,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  dos,  dormir,  chaise,  bureau,  triceps,  intercostaux. favoris 1/14 10 secondes chaque côté ref2
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  windsurf,  snowboard,  surf,  escalade,  squash,  volleyball,  haltères,  natation,  golf,  tennis,  ski,  arts martiaux,  course,  baseball,  rugby,  softball,  handball,  boxe,  football américain,  kitesurf,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  dormir,  chaise,  bureau,  deltoïdes. favoris 2/14 20 secondes ref3
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  athlétisme,  randonnées,  windsurf,  snowboard,  surf,  escalade,  kayak,  squash,  haltères,  natation,  golf,  tennis,  ski,  triathlon,  boxe,  kitesurf,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  épaules,  chaise,  bureau,  pilates,  détente du dos,  deltoïdes. favoris 3/14 2 fois 5 secondes chacun ref39
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  windsurf,  escalade,  squash,  golf,  tennis,  boxe,  kitesurf,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  mains,  poignet,  chaise,  bureau. favoris 4/14 15 fois chaque main chaque direction ref43
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  squash,  volleyball,  haltères,  tennis,  triathlon,  baseball,  softball,  boxe,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  bras,  poitrine,  pectoral,  biceps. favoris 5/14 15 secondes chaque bras ref31
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  cyclisme,  athlétisme,  randonnées,  snowboard,  squash,  volleyball,  haltères,  natation,  golf,  tennis,  triathlon,  danse,  gymnastique,  course,  baseball,  softball,  handball,  kitesurf,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  jambes,  jumeau. favoris 6/14 30 secondes chaque jambe ref21
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  cyclisme,  athlétisme,  randonnées,  snowboard,  squash,  haltères,  tennis,  ski,  triathlon,  course,  kitesurf,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  jambes,  rapides,  vol,  quadriceps. favoris 7/14 30 secondes chaque jambe ref34
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  windsurf,  squash,  volleyball,  haltères,  tennis,  handball,  paddle-tennis,  hockey,  bras. favoris 8/14 10 secondes chaque bras ref19
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  windsurf,  surf,  escalade,  kayak,  squash,  volleyball,  haltères,  golf,  tennis,  danse,  gymnastique,  baseball,  rugby,  softball,  handball,  football américain,  kitesurf,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  mains,  poignet. favoris 9/14 20 secondes ref20
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  cyclisme,  windsurf,  snowboard,  surf,  escalade,  squash,  volleyball,  haltères,  natation,  golf,  tennis,  danse,  arts martiaux,  gymnastique,  course,  rugby,  boxe,  football américain,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  jambes,  pilates. favoris 10/14 30 secondes ref27
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  cyclisme,  athlétisme,  randonnées,  windsurf,  surf,  escalade,  kayak,  squash,  volleyball,  haltères,  natation,  golf,  tennis,  danse,  arts martiaux,  gymnastique,  course,  baseball,  rugby,  softball,  handball,  football américain,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  jambes,  dormir,  adducteur. favoris 11/14 30 secondes ref6
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  cyclisme,  windsurf,  surf,  escalade,  kayak,  squash,  natation,  tennis,  triathlon,  danse,  gymnastique,  rugby,  football américain,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  sciatique,  pilates,  fessier. favoris 12/14 15 secondes chaque côté ref32
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  cyclisme,  squash,  volleyball,  natation,  tennis,  danse,  arts martiaux,  gymnastique,  course,  baseball,  rugby,  softball,  handball,  football américain,  kitesurf,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  pieds et genoux,  lumbares. favoris 13/14 15 fois chaque pied chaque direction ref18
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  cyclisme,  windsurf,  surf,  kayak,  squash,  volleyball,  tennis,  arts martiaux,  course,  baseball,  rugby,  softball,  handball,  football américain,  kitesurf,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  jambes. favoris 14/14 20 secondes chaque jambe ref15

Table d’étirements (guide d’exercices) recommandés pour : hockey

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