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Jambes - 5/26


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Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  cyclisme,  athlétisme,  randonnées,  snowboard,  volleyball,  golf,  ski,  course,  rugby,  handball,  football américain,  jambes,  lumbares,  rapides,  lombalgie.
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20 secondes

Nous partons d'une position droite, nous fléchissons le dos pour toucher nos orteils. Nous pouvons fléchir légèrement les genoux.


Étirements recommandés pour : football, basket, cyclisme, athlétisme, randonnées, snowboard, volleyball, golf, ski, course, rugby, handball, football américain, jambes, lumbares, rapides, lombalgie.

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