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Étirement - Kayak

Un par un + Voir Slide Show ›Temps: 6 minutes
Étirements (stretching, streching) recommandés pour : football, basket, athlétisme, randonnées, windsurf, snowboard, surf, escalade, kayak, squash, natation, golf, tennis, ski, triathlon, arts martiaux, handball, boxe, kitesurf, paddle-tennis, escrime, hockey, dos, dormir, chaise, bureau, triceps, intercostaux. favoris 1/11 10 secondes chaque côté ref2
Étirements (stretching, streching) recommandés pour : athlétisme, randonnées, windsurf, snowboard, surf, escalade, kayak, squash, haltères, natation, golf, tennis, ski, triathlon, boxe, kitesurf, paddle-tennis, escrime, hockey, épaules, chaise, bureau, pilates, détente du dos, deltoïdes. favoris 2/11 2 fois 5 secondes chacun ref39
Étirements (stretching, streching) recommandés pour : snowboard, kayak, haltères, poitrine, bureau, pectoral. favoris 3/11 15 secondes ref46
Étirements (stretching, streching) recommandés pour : football, basket, athlétisme, randonnées, snowboard, kayak, volleyball, golf, ski, rugby, handball, football américain, jambes. favoris 4/11 30 secondes ref4
Étirements (stretching, streching) recommandés pour : football, basket, windsurf, surf, escalade, kayak, squash, volleyball, haltères, golf, tennis, danse, gymnastique, baseball, rugby, softball, handball, football américain, kitesurf, paddle-tennis, escrime, hockey, mains, poignet. favoris 5/11 20 secondes ref20
Étirements (stretching, streching) recommandés pour : football, basket, cyclisme, athlétisme, randonnées, windsurf, surf, escalade, kayak, squash, volleyball, haltères, natation, golf, tennis, danse, arts martiaux, gymnastique, course, baseball, rugby, softball, handball, football américain, paddle-tennis, escrime, hockey, jambes, dormir, adducteur. favoris 6/11 30 secondes ref6
Étirements (stretching, streching) recommandés pour : football, basket, cyclisme, athlétisme, randonnées, windsurf, surf, escalade, kayak, volleyball, haltères, natation, danse, arts martiaux, gymnastique, course, baseball, rugby, softball, handball, football américain, cou, cervicales, dos, dormir. favoris 7/11 3 fois 5 secondes chacun ref8
Étirements (stretching, streching) recommandés pour : cyclisme, windsurf, surf, escalade, kayak, squash, natation, tennis, triathlon, danse, gymnastique, rugby, football américain, paddle-tennis, escrime, hockey, sciatique, pilates, fessier. favoris 8/11 15 secondes chaque côté ref32
Étirements (stretching, streching) recommandés pour : football, basket, cyclisme, windsurf, surf, kayak, squash, volleyball, tennis, arts martiaux, course, baseball, rugby, softball, handball, football américain, kitesurf, paddle-tennis, escrime, hockey, jambes. favoris 9/11 20 secondes chaque jambe ref15
Étirements (stretching, streching) recommandés pour : football, basket, cyclisme, kayak, volleyball, haltères, baseball, softball, handball, dos, jambes, hanche, dormir, sciatique, fessier. favoris 10/11 25 secondes chaque côté ref9
Étirements (stretching, streching) recommandés pour : football, basket, athlétisme, randonnées, windsurf, surf, kayak, haltères, course, baseball, softball, handball, jambes, lumbares, dormir, pilates, lombalgie. favoris 11/11 20 secondes chaque jambe ref10

Table d’étirements (guide d’exercices) recommandés pour : kayak

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