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Lumbares - 3/12


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Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  triathlon,  lumbares.
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20 secondes

En position accroupie, avec la partie supérieure du tronc en contact avec les cuisses et les mains sur les deux côtés des pieds, avec les palmes complètement appuyées sur le sol. Dans cette position, étendez les genoux jusqu'à ce que vous sentiez la tension au niveau des fléchisseurs des jambes.


Étirements recommandés pour : triathlon, lumbares.

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