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Nouveaux - 3/4


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Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  boxe,  pieds et genoux,  vol,  nouveaux.
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15 fois chaque pied chaque direction

Assis, nous ferons des mouvements de rotation de la cheville dans les deux sens.


Étirements recommandés pour : boxe, pieds et genoux, vol, nouveaux.

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