Étirement - Paddle-tennis
nouveau! 1/16
10 fois 3 secondes
ref79
2/16
10 secondes chaque côté
ref2
3/16
20 secondes
ref3
4/16
2 fois 5 secondes chacun
ref39
5/16
15 fois chaque main chaque direction
ref43
6/16
15 secondes chaque bras
ref31
7/16
30 secondes chaque jambe
ref21
8/16
30 secondes chaque jambe
ref34
9/16
10 secondes chaque bras
ref19
10/16
20 secondes
ref20
11/16
30 secondes
ref27
12/16
30 secondes
ref6
13/16
15 secondes chaque côté
ref32
14/16
15 fois chaque pied chaque direction
ref18
15/16
20 secondes chaque jambe
ref15
16/16
15 secondes chaque jambe
ref58
Table d’étirements (guide d’exercices) recommandés pour : paddle-tennis