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Étirement - Quadriceps

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Étirements (stretching, streching) recommandés pour : football, basket, athlétisme, randonnées, volleyball, haltères, natation, tennis, ski, triathlon, danse, arts martiaux, gymnastique, course, baseball, rugby, softball, handball, football américain, kitesurf, escrime, jambes, psoas, quadriceps. favoris 1/4 20 secondes chaque jambe ref13
Étirements (stretching, streching) recommandés pour : triathlon, kitesurf, jambes, quadriceps. favoris 2/4 20 secondes ref24
Étirements (stretching, streching) recommandés pour : cyclisme, athlétisme, randonnées, snowboard, squash, haltères, tennis, ski, triathlon, course, kitesurf, paddle-tennis, escrime, hockey, jambes, rapides, vol, quadriceps. favoris 3/4 30 secondes chaque jambe ref34
Étirements (stretching, streching) recommandés pour : athlétisme, randonnées, windsurf, escalade, course, jambes, dormir, quadriceps. favoris 4/4 10 secondes chaque jambe ref38

Table d’étirements (guide d’exercices) recommandés pour : quadriceps

qr-code Exercicesdetirement.com Quadriceps