Cliquez pour garder le lien et partager et ce site Web. Twitter: Suivre @InfoStretching Cliquez pour garder le lien et partager et ce site Web. Facebook: J'aime Exercices d'etirement. Cliquez pour garder le lien et partager et ce site Web. Aimez-nous sur Google+ Recommandez à un ami. Share Link. Imprimer QR-CODE WIFI generator png, pdf y doc L'image étirement: Randonnées

Randonnées - 5/17


« Précédent Retourner Suivant » Voir Slide Show ›

Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  cyclisme,  athlétisme,  randonnées,  snowboard,  squash,  haltères,  tennis,  ski,  triathlon,  course,  kitesurf,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  jambes,  rapides,  vol,  quadriceps.
ref34

30 secondes chaque jambe

Pour étirer les quadriceps et le genou, nous tiendrons la partie postérieure d’un pied avec la main, en tirant lentement vers les fesses.


Étirements recommandés pour : cyclisme, athlétisme, randonnées, snowboard, squash, haltères, tennis, ski, triathlon, course, kitesurf, paddle-tennis, escrime, hockey, jambes, rapides, vol, quadriceps.

qr-code Exercicesdetirement.com Randonnées - 5/17