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Étirement - Sciatique

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Étirements (stretching, streching) recommandés pour : windsurf, surf, escalade, volleyball, natation, arts martiaux, rugby, football américain, dos, jambes, hanche, dormir, sciatique, fessier. favoris 1/4 25 secondes chaque côté ref37
Étirements (stretching, streching) recommandés pour : football, basket, cyclisme, kayak, volleyball, haltères, baseball, softball, handball, dos, jambes, hanche, dormir, sciatique, fessier. favoris 2/4 25 secondes chaque côté ref9
Étirements (stretching, streching) recommandés pour : cyclisme, windsurf, surf, escalade, kayak, squash, natation, tennis, triathlon, danse, gymnastique, rugby, football américain, paddle-tennis, escrime, hockey, sciatique, pilates, fessier. favoris 3/4 15 secondes chaque côté ref32
Étirements (stretching, streching) recommandés pour : triathlon, course, hanche, rapides, sciatique, fessier. favoris 4/4 15 secondes chaque jambe ref57

Table d’étirements (guide d’exercices) recommandés pour : sciatique

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