Étirement - Snowboard
1/15
10 secondes chaque côté
ref2
2/15
20 secondes
ref3
3/15
2 fois 5 secondes chacun
ref39
4/15
15 secondes chaque bras
ref48
5/15
15 secondes
ref49
6/15
30 secondes chaque jambe
ref21
7/15
30 secondes chaque jambe
ref34
8/15
30 secondes
ref36
9/15
10 secondes chaque côté
ref45
10/15
15 secondes
ref46
11/15
15 secondes
ref47
12/15
30 secondes
ref4
13/15
20 secondes
ref5
14/15
10 secondes chaque jambe
ref44
15/15
30 secondes
ref27
Table d’étirements (guide d’exercices) recommandés pour : snowboard