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Snowboard - 13/15

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Étirements (stretching, streching) recommandés pour : football, basket, cyclisme, athlétisme, randonnées, snowboard, volleyball, golf, ski, course, rugby, handball, football américain, jambes, lumbares, rapides, lombalgie.

ref5

20 secondes

Nous partons d'une position droite, nous fléchissons le dos pour toucher nos orteils. Nous pouvons fléchir légèrement les genoux.

Étirements recommandés pour : football, basket, cyclisme, athlétisme, randonnées, snowboard, volleyball, golf, ski, course, rugby, handball, football américain, jambes, lumbares, rapides, lombalgie.

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