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Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  baseball,  softball,  boxe,  kitesurf,  épaules,  poitrine,  pectoral.
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15 secondes chaque bras

Debout, devant un poteau, appuyez une main et son avant-bras sur le poteau. Retardez et maintenez tout à fait droit la jambe du côté concerné. L’autre jambe devra être légèrement avancée et fléchie. Faites tourner le tronc en l’éloignant du poteau.


Étirements recommandés pour : baseball, softball, boxe, kitesurf, épaules, poitrine, pectoral.

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