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Bureau - 2/16


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Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  cyclisme,  triathlon,  cou,  cervicales,  rapides,  chaise,  bureau,  cervicalgie,  trapèze.
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20 secondes

Debout ou assis, avec les mains entrelacées derrière la tête, au-dessus de la nuque. Baissez la tête, sans bouger le tronc, jusqu'à ce que le menton touche la poitrine.


Étirements recommandés pour : cyclisme, triathlon, cou, cervicales, rapides, chaise, bureau, cervicalgie, trapèze.

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