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Étirement - Football


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Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  cyclisme,  triathlon,  danse,  arts martiaux,  gymnastique,  handball,  cou,  cervicales,  dormir,  chaise,  bureau,  cervicalgie,  scalène,  deltoïdes,  angulaire omoplate. favoris 1/19 10 secondes chaque côté ref1
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  athlétisme,  randonnées,  windsurf,  snowboard,  surf,  escalade,  kayak,  squash,  natation,  golf,  tennis,  ski,  triathlon,  arts martiaux,  handball,  boxe,  kitesurf,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  dos,  dormir,  chaise,  bureau,  triceps,  intercostaux. favoris 2/19 10 secondes chaque côté ref2
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  windsurf,  snowboard,  surf,  escalade,  squash,  volleyball,  haltères,  natation,  golf,  tennis,  ski,  arts martiaux,  course,  baseball,  rugby,  softball,  handball,  boxe,  football américain,  kitesurf,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  dormir,  chaise,  bureau,  deltoïdes. favoris 3/19 20 secondes ref3
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  cyclisme,  athlétisme,  randonnées,  snowboard,  squash,  volleyball,  haltères,  natation,  golf,  tennis,  triathlon,  danse,  gymnastique,  course,  baseball,  softball,  handball,  kitesurf,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  jambes,  jumeau. favoris 4/19 30 secondes chaque jambe ref21
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  athlétisme,  randonnées,  snowboard,  kayak,  volleyball,  golf,  ski,  rugby,  handball,  football américain,  jambes. favoris 5/19 30 secondes ref4
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  cyclisme,  athlétisme,  randonnées,  snowboard,  volleyball,  golf,  ski,  course,  rugby,  handball,  football américain,  jambes,  lumbares,  rapides,  lombalgie. favoris 6/19 20 secondes ref5
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  athlétisme,  randonnées,  volleyball,  haltères,  natation,  tennis,  ski,  triathlon,  danse,  arts martiaux,  gymnastique,  course,  baseball,  rugby,  softball,  handball,  football américain,  kitesurf,  escrime,  jambes,  psoas,  quadriceps. favoris 7/19 20 secondes chaque jambe ref13
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  windsurf,  squash,  volleyball,  haltères,  tennis,  handball,  paddle-tennis,  hockey,  bras. favoris 8/19 10 secondes chaque bras ref19
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  windsurf,  surf,  escalade,  kayak,  squash,  volleyball,  haltères,  golf,  tennis,  danse,  gymnastique,  baseball,  rugby,  softball,  handball,  football américain,  kitesurf,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  mains,  poignet. favoris 9/19 20 secondes ref20
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  cyclisme,  athlétisme,  randonnées,  windsurf,  surf,  escalade,  kayak,  squash,  volleyball,  haltères,  natation,  golf,  tennis,  danse,  arts martiaux,  gymnastique,  course,  baseball,  rugby,  softball,  handball,  football américain,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  jambes,  dormir,  adducteur. favoris 10/19 30 secondes ref6
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  cyclisme,  volleyball,  arts martiaux,  handball,  dos,  jambes,  dormir,  pilates,  adducteur. favoris 11/19 30 secondes ref7
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  cyclisme,  athlétisme,  randonnées,  windsurf,  surf,  escalade,  kayak,  volleyball,  haltères,  natation,  danse,  arts martiaux,  gymnastique,  course,  baseball,  rugby,  softball,  handball,  football américain,  cou,  cervicales,  dos,  dormir. favoris 12/19 3 fois 5 secondes chacun ref8
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  volleyball,  handball,  intercostaux. favoris 13/19 20 secondes ref12
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  cyclisme,  squash,  volleyball,  natation,  tennis,  danse,  arts martiaux,  gymnastique,  course,  baseball,  rugby,  softball,  handball,  football américain,  kitesurf,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  pieds et genoux,  lumbares. favoris 14/19 15 fois chaque pied chaque direction ref18
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  cyclisme,  volleyball,  baseball,  softball,  handball,  jambes. favoris 15/19 20 secondes chaque jambe ref14
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  cyclisme,  windsurf,  surf,  kayak,  squash,  volleyball,  tennis,  arts martiaux,  course,  baseball,  rugby,  softball,  handball,  football américain,  kitesurf,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  jambes. favoris 16/19 20 secondes chaque jambe ref15
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  volleyball,  danse,  arts martiaux,  gymnastique,  rugby,  handball,  boxe,  football américain,  jambes,  adducteur. favoris 17/19 30 secondes ref16
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  cyclisme,  kayak,  volleyball,  haltères,  baseball,  softball,  handball,  dos,  jambes,  hanche,  dormir,  sciatique,  fessier. favoris 18/19 25 secondes chaque côté ref9
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  athlétisme,  randonnées,  windsurf,  surf,  kayak,  haltères,  course,  baseball,  softball,  handball,  jambes,  lumbares,  dormir,  pilates,  lombalgie. favoris 19/19 20 secondes chaque jambe ref10

Table d’étirements (guide d’exercices) recommandés pour : football

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