Haltères - 18/18
10 secondes chaque jambe
Allongé, avec une jambe fléchie, nous levons celle qui est étirée, nous étirons en baissant la jambe vers la tête.
Étirements recommandés pour : athlétisme, randonnées, escalade, haltères, course, jambes, lumbares, dormir, lombalgie.