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Haltères - 8/18


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Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  snowboard,  haltères,  ski,  lumbares,  bureau.
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10 secondes chaque côté

Debout, avec les jambes séparées, les bras appuyés sur les hanches, nous tournons le torse vers un côté.


Étirements recommandés pour : snowboard, haltères, ski, lumbares, bureau.

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