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Étirement - Lumbares


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Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  snowboard,  haltères,  ski,  lumbares,  bureau. favoris 1/12 10 secondes chaque côté ref45
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  lumbares,  lombalgie. favoris 2/12 15 secondes chaque jambe ref69
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  triathlon,  lumbares. favoris 3/12 20 secondes ref28
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  cyclisme,  athlétisme,  randonnées,  snowboard,  volleyball,  golf,  ski,  course,  rugby,  handball,  football américain,  jambes,  lumbares,  rapides,  lombalgie. favoris 4/12 20 secondes ref5
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  lumbares,  lombalgie,  détente du dos. favoris 5/12 5 secondes chaque côté ref71
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  lumbares,  dormir,  lombalgie. favoris 6/12 20 secondes ref26
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  athlétisme,  randonnées,  windsurf,  surf,  kayak,  haltères,  course,  baseball,  softball,  handball,  jambes,  lumbares,  dormir,  pilates,  lombalgie. favoris 7/12 20 secondes chaque jambe ref10
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  lumbares,  dormir,  lombalgie. favoris 8/12 20 secondes ref26
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  athlétisme,  randonnées,  escalade,  haltères,  course,  jambes,  lumbares,  dormir,  lombalgie. favoris 9/12 10 secondes chaque jambe ref51
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  cyclisme,  squash,  volleyball,  natation,  tennis,  danse,  arts martiaux,  gymnastique,  course,  baseball,  rugby,  softball,  handball,  football américain,  kitesurf,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  pieds et genoux,  lumbares. favoris 10/12 15 fois chaque pied chaque direction ref18
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  danse,  arts martiaux,  gymnastique,  baseball,  softball,  kitesurf,  lumbares,  détente du dos,  trapèze,  deltoïdes. favoris 11/12 5 secondes ref64
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  cyclisme,  snowboard,  ski,  triathlon,  dos,  lumbares,  bureau. favoris 12/12 30 secondes ref36

Table d’étirements (guide d’exercices) recommandés pour : lumbares

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