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Paddle-tennis - 1/16


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Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  paddle-tennis,  escrime,  cervicales,  cervicalgie,  détente du dos,  nouveaux.
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10 fois 3 secondes

Exercice de renforcement du dos, avec les mains sur la poitrine, nous levons les coudes jusqu’au niveau des épaules, nous détendons les épaules, nous plaçons les coudes vers l’arrière en joignant les omoplates.


Étirements recommandés pour : paddle-tennis, escrime, cervicales, cervicalgie, détente du dos, nouveaux.

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