Randonnées - 17/17
15 secondes chaque jambe
Debout, nous séparons légèrement les jambes et nous prenons la pointe du pied, avec la jambe opposée légèrement fléchie.
Étirements recommandés pour : randonnées, triathlon, kitesurf, paddle-tennis, escrime, jambes, rapides, tendon, jumeau.