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Étirements (stretching, streching) recommandés pour : danse, arts martiaux, gymnastique, baseball, softball, kitesurf, lumbares, détente du dos, trapèze, deltoïdes.

ref64

5 secondes

Soulever les bras et les mains au maximum et se mettre sur la pointe des pieds.

Étirements recommandés pour : danse, arts martiaux, gymnastique, baseball, softball, kitesurf, lumbares, détente du dos, trapèze, deltoïdes.

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