Sélectionner - 58/79
20 secondes chaque jambe
Assis avec une jambe étirée, l’autre fléchie, en croisant le pied de l’autre côté des genoux. Nous nous étirons à l’aide des mains.
Étirements recommandés pour : athlétisme, randonnées, course, rugby, football américain, jambes.