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Étirement - Tout


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Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  cyclisme,  triathlon,  danse,  arts martiaux,  gymnastique,  handball,  cou,  cervicales,  dormir,  chaise,  bureau,  cervicalgie,  scalène,  deltoïdes,  angulaire omoplate. favoris 1/79 10 secondes chaque côté ref1
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  cyclisme,  triathlon,  cou,  cervicales,  rapides,  chaise,  bureau,  cervicalgie,  trapèze. favoris 2/79 20 secondes ref23
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  cyclisme,  triathlon,  cou,  rapides,  chaise,  bureau,  trapèze. favoris 3/79 5 secondes ref54
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  boxe,  cervicales,  cervicalgie,  isométriques,  scalène. favoris 4/79 10 secondes chaque côté ref60
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  boxe,  cervicales,  cervicalgie,  isométriques. favoris 5/79 10 secondes ref61
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  boxe,  cervicales,  cervicalgie,  isométriques. favoris 6/79 10 secondes ref62
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  cervicales,  cervicalgie,  nouveaux. favoris nouveau! 7/79 10 fois 3 secondes ref78
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  paddle-tennis,  escrime,  cervicales,  cervicalgie,  détente du dos,  nouveaux. favoris nouveau! 8/79 10 fois 3 secondes ref79
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  athlétisme,  randonnées,  windsurf,  snowboard,  surf,  escalade,  kayak,  squash,  natation,  golf,  tennis,  ski,  triathlon,  arts martiaux,  handball,  boxe,  kitesurf,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  dos,  dormir,  chaise,  bureau,  triceps,  intercostaux. favoris 9/79 10 secondes chaque côté ref2
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  windsurf,  snowboard,  surf,  escalade,  squash,  volleyball,  haltères,  natation,  golf,  tennis,  ski,  arts martiaux,  course,  baseball,  rugby,  softball,  handball,  boxe,  football américain,  kitesurf,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  dormir,  chaise,  bureau,  deltoïdes. favoris 10/79 20 secondes ref3
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  kitesurf,  vol,  scalène,  angulaire omoplate. favoris 11/79 3 fois 5 secondes ref75
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  basket,  athlétisme,  randonnées,  volleyball,  golf,  handball,  kitesurf,  escrime,  bras,  chaise,  bureau,  pilates,  détente du dos,  vol,  trapèze,  deltoïdes. favoris 12/79 2 fois 5 secondes chacun ref11
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  vol. favoris 13/79 3 fois 5 secondes ref74
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  vol,  jumeau,  nouveaux. favoris nouveau! 14/79 3 fois 5 secondes ref76
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  danse,  arts martiaux,  gymnastique,  baseball,  softball,  kitesurf,  lumbares,  détente du dos,  trapèze,  deltoïdes. favoris 15/79 5 secondes ref64
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  arts martiaux,  baseball,  softball,  kitesurf,  détente du dos,  intercostaux. favoris 16/79 10 secondes chaque côté ref65
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  danse,  gymnastique,  baseball,  softball,  kitesurf,  détente du dos,  intercostaux. favoris 17/79 10 secondes chaque côté ref66
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  détente du dos,  intercostaux. favoris 18/79 10 secondes ref67
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  volleyball,  haltères,  tennis,  ski,  triathlon,  arts martiaux,  baseball,  rugby,  softball,  football américain,  kitesurf,  escrime,  cervicales,  bras,  chaise,  bureau,  cervicalgie,  triceps. favoris 19/79 15 secondes chaque bras ref30
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  athlétisme,  randonnées,  windsurf,  snowboard,  surf,  escalade,  kayak,  squash,  haltères,  natation,  golf,  tennis,  ski,  triathlon,  boxe,  kitesurf,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  épaules,  chaise,  bureau,  pilates,  détente du dos,  deltoïdes. favoris 20/79 2 fois 5 secondes chacun ref39
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  baseball,  softball,  boxe,  kitesurf,  escrime,  détente du dos,  deltoïdes. favoris 21/79 10 fois épaules chaque direction ref68
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  triathlon,  boxe,  kitesurf,  escrime,  épaules,  chaise,  bureau,  trapèze,  deltoïdes. favoris 22/79 15 secondes ref41
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  snowboard,  haltères,  natation,  golf,  kitesurf,  escrime,  bras,  rapides,  chaise,  bureau,  deltoïdes. favoris 23/79 15 secondes chaque bras ref48
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  boxe,  cervicales,  poitrine,  cervicalgie,  pectoral. favoris 24/79 10 secondes ref63
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  snowboard,  golf,  ski,  boxe,  kitesurf,  escrime,  bras,  rapides,  chaise,  bureau,  trapèze,  rhomboïdes,  deltoïdes,  biceps. favoris 25/79 15 secondes ref49
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  triathlon,  bras,  rapides,  chaise,  bureau,  triceps. favoris 26/79 10 secondes chaque bras ref53
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  windsurf,  escalade,  squash,  golf,  tennis,  boxe,  kitesurf,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  mains,  poignet,  chaise,  bureau. favoris 27/79 15 fois chaque main chaque direction ref43
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  squash,  volleyball,  haltères,  tennis,  triathlon,  baseball,  softball,  boxe,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  bras,  poitrine,  pectoral,  biceps. favoris 28/79 15 secondes chaque bras ref31
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  baseball,  softball,  boxe,  kitesurf,  épaules,  poitrine,  pectoral. favoris 29/79 15 secondes chaque bras ref55
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  cyclisme,  athlétisme,  randonnées,  snowboard,  squash,  volleyball,  haltères,  natation,  golf,  tennis,  triathlon,  danse,  gymnastique,  course,  baseball,  softball,  handball,  kitesurf,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  jambes,  jumeau. favoris 30/79 30 secondes chaque jambe ref21
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  cyclisme,  athlétisme,  randonnées,  snowboard,  squash,  haltères,  tennis,  ski,  triathlon,  course,  kitesurf,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  jambes,  rapides,  vol,  quadriceps. favoris 31/79 30 secondes chaque jambe ref34
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  cyclisme,  ski,  triathlon,  arts martiaux,  jambes. favoris 32/79 25 secondes chaque jambe ref35
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  cyclisme,  snowboard,  ski,  triathlon,  dos,  lumbares,  bureau. favoris 33/79 30 secondes ref36
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  snowboard,  haltères,  ski,  lumbares,  bureau. favoris 34/79 10 secondes chaque côté ref45
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  snowboard,  kayak,  haltères,  poitrine,  bureau,  pectoral. favoris 35/79 15 secondes ref46
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  athlétisme,  randonnées,  snowboard,  surf,  natation,  ski,  course,  baseball,  softball,  boxe,  escrime,  bras. favoris 36/79 15 secondes ref47
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  athlétisme,  randonnées,  snowboard,  kayak,  volleyball,  golf,  ski,  rugby,  handball,  football américain,  jambes. favoris 37/79 30 secondes ref4
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  point de côté. favoris 38/79 3 fois 5 secondes ref73
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  cyclisme,  athlétisme,  randonnées,  snowboard,  volleyball,  golf,  ski,  course,  rugby,  handball,  football américain,  jambes,  lumbares,  rapides,  lombalgie. favoris 39/79 20 secondes ref5
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  triathlon,  lumbares. favoris 40/79 20 secondes ref28
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  volleyball,  danse,  arts martiaux,  gymnastique,  jambes,  adducteur. favoris 41/79 20 secondes chaque jambe ref29
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  escrime,  pieds et genoux. favoris 42/79 10 secondes chaque pied ref22
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  athlétisme,  randonnées,  volleyball,  haltères,  natation,  tennis,  ski,  triathlon,  danse,  arts martiaux,  gymnastique,  course,  baseball,  rugby,  softball,  handball,  football américain,  kitesurf,  escrime,  jambes,  psoas,  quadriceps. favoris 43/79 20 secondes chaque jambe ref13
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  snowboard,  triathlon,  jambes. favoris 44/79 10 secondes chaque jambe ref44
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  pieds et genoux. favoris 45/79 20 secondes ref17
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  windsurf,  squash,  volleyball,  haltères,  tennis,  handball,  paddle-tennis,  hockey,  bras. favoris 46/79 10 secondes chaque bras ref19
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  danse,  gymnastique,  baseball,  rugby,  softball,  football américain,  détente du dos. favoris 47/79 10 secondes ref70
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  lumbares,  lombalgie,  détente du dos. favoris 48/79 5 secondes chaque côté ref71
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  windsurf,  surf,  escalade,  kayak,  squash,  volleyball,  haltères,  golf,  tennis,  danse,  gymnastique,  baseball,  rugby,  softball,  handball,  football américain,  kitesurf,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  mains,  poignet. favoris 49/79 20 secondes ref20
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  triathlon,  kitesurf,  jambes,  quadriceps. favoris 50/79 20 secondes ref24
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  cyclisme,  windsurf,  snowboard,  surf,  escalade,  squash,  volleyball,  haltères,  natation,  golf,  tennis,  danse,  arts martiaux,  gymnastique,  course,  rugby,  boxe,  football américain,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  jambes,  pilates. favoris 51/79 30 secondes ref27
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  cyclisme,  athlétisme,  randonnées,  windsurf,  surf,  escalade,  kayak,  squash,  volleyball,  haltères,  natation,  golf,  tennis,  danse,  arts martiaux,  gymnastique,  course,  baseball,  rugby,  softball,  handball,  football américain,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  jambes,  dormir,  adducteur. favoris 52/79 30 secondes ref6
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  cyclisme,  volleyball,  arts martiaux,  handball,  dos,  jambes,  dormir,  pilates,  adducteur. favoris 53/79 30 secondes ref7
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  cyclisme,  athlétisme,  randonnées,  windsurf,  surf,  escalade,  kayak,  volleyball,  haltères,  natation,  danse,  arts martiaux,  gymnastique,  course,  baseball,  rugby,  softball,  handball,  football américain,  cou,  cervicales,  dos,  dormir. favoris 54/79 3 fois 5 secondes chacun ref8
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  windsurf,  danse,  gymnastique,  dos,  poitrine,  dormir,  pectoral. favoris 55/79 2 fois 5 secondes ref52
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  volleyball,  handball,  intercostaux. favoris 56/79 20 secondes ref12
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  kitesurf,  jambes. favoris 57/79 20 secondes ref42
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  athlétisme,  randonnées,  course,  rugby,  football américain,  jambes. favoris 58/79 20 secondes chaque jambe ref40
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  cyclisme,  windsurf,  surf,  escalade,  kayak,  squash,  natation,  tennis,  triathlon,  danse,  gymnastique,  rugby,  football américain,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  sciatique,  pilates,  fessier. favoris 59/79 15 secondes chaque côté ref32
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  cyclisme,  arts martiaux,  jambes,  dormir. favoris 60/79 15 secondes chaque jambe ref33
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  cyclisme,  squash,  volleyball,  natation,  tennis,  danse,  arts martiaux,  gymnastique,  course,  baseball,  rugby,  softball,  handball,  football américain,  kitesurf,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  pieds et genoux,  lumbares. favoris 61/79 15 fois chaque pied chaque direction ref18
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  boxe,  pieds et genoux,  vol,  nouveaux. favoris nouveau! 62/79 15 fois chaque pied chaque direction ref77
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  cyclisme,  volleyball,  baseball,  softball,  handball,  jambes. favoris 63/79 20 secondes chaque jambe ref14
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  cyclisme,  windsurf,  surf,  kayak,  squash,  volleyball,  tennis,  arts martiaux,  course,  baseball,  rugby,  softball,  handball,  football américain,  kitesurf,  paddle-tennis,  escrime,  hockey,  jambes. favoris 64/79 20 secondes chaque jambe ref15
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  volleyball,  danse,  arts martiaux,  gymnastique,  rugby,  handball,  boxe,  football américain,  jambes,  adducteur. favoris 65/79 30 secondes ref16
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  danse,  gymnastique,  jambes,  adducteur. favoris 66/79 15 secondes chaque côté ref56
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  hanche. favoris 67/79 20 secondes chaque jambe ref25
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  lumbares,  dormir,  lombalgie. favoris 68/79 20 secondes ref26
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  windsurf,  surf,  escalade,  volleyball,  natation,  arts martiaux,  rugby,  football américain,  dos,  jambes,  hanche,  dormir,  sciatique,  fessier. favoris 69/79 25 secondes chaque côté ref37
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  athlétisme,  randonnées,  windsurf,  escalade,  course,  jambes,  dormir,  quadriceps. favoris 70/79 10 secondes chaque jambe ref38
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  cyclisme,  kayak,  volleyball,  haltères,  baseball,  softball,  handball,  dos,  jambes,  hanche,  dormir,  sciatique,  fessier. favoris 71/79 25 secondes chaque côté ref9
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  football,  basket,  athlétisme,  randonnées,  windsurf,  surf,  kayak,  haltères,  course,  baseball,  softball,  handball,  jambes,  lumbares,  dormir,  pilates,  lombalgie. favoris 72/79 20 secondes chaque jambe ref10
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  athlétisme,  randonnées,  escalade,  haltères,  course,  jambes,  lumbares,  dormir,  lombalgie. favoris 73/79 10 secondes chaque jambe ref51
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  lumbares,  lombalgie. favoris 74/79 15 secondes chaque jambe ref69
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  athlétisme,  randonnées,  golf,  ski,  course,  jambes,  jumeau. favoris 75/79 10 secondes chaque jambe ref50
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  randonnées,  triathlon,  kitesurf,  paddle-tennis,  escrime,  jambes,  rapides,  tendon,  jumeau. favoris 76/79 15 secondes chaque jambe ref58
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  triathlon,  course,  hanche,  rapides,  sciatique,  fessier. favoris 77/79 15 secondes chaque jambe ref57
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  triathlon,  cou,  cervicales,  dos,  rapides. favoris 78/79 10 secondes ref59
Étirements (stretching, streching) recommandés pour :  boxe,  détente du dos. favoris 79/79 100 secondes ref72

Table d’étirements (guide d’exercices) recommandés pour : tout

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